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在宅ワークが続くと、腰まわりが重く感じることがありますよね。椅子を買い替える前に、背中と腰のすき間を埋める腰当てクッションを試すのも一案です。
とはいえ、厚みや形が合わないと、腰を押されて落ち着かないこともあります。通気性や固定方法、高さの調整幅まで見ると、今の椅子に合う製品を考えやすくなります。
今回は、後付けタイプから厚みのあるクッションまで4製品を紹介します。腰の位置を調整したい人、持ち運びたい人、骨盤まわりまで支えたい人に、それぞれの特徴を具体的に見ていきましょう。
腰当ての役割
腰当ては、背もたれと腰の間にできるすき間を埋め、座ったときの支えを補います。腰のくぼみに自然に収まると、背もたれへ体を預けやすくなるでしょう。
厚みがありすぎると、座る位置が前に押し出されてしまいます。寄りかかったときの窮屈さや、座面の奥行きが足りなくならないかも、座り心地を左右するポイントです。
腰当てだけで作業姿勢全体が整うわけではありません。机が高くて前かがみになりやすい場合や、足が床に届かない場合も、座り心地に影響します。椅子との組み合わせも大切です。
4製品の早見表
| 製品 | 価格の目安（税込） | 主な特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
 後付けランバーサポート | 3,480円 | ベルト固定、上下5段階、メッシュ | 腰当ての高さを細かく調整したい人 |
| MOGU バックサポーターエイト | 3,080円 | 8の字形状、向きで支える場所が変わる | 軽さや持ち運びやすさを重視する人 |
| TEMPUR ランバーサポート 背もたれクッション | 15,400円 | 背骨のカーブに沿う形、高さ調整板付き | 座面クッションと高さを合わせたい人 |
| EXGEL ザ・アウル バッククッション ハイエスト マイスター | 27,500円 | 腰椎から骨盤まで支え、上下調整できる | 腰まわりを広く支えたい人 |
価格は公式サイトや公式ストアの掲載価格を目安にしています。販売時期や店舗によって変わるため、購入時にご確認ください。EXGELは希望小売価格で、実売価格は時期や店によって異なります。
価格帯は約3,000円から約28,000円まで開きます。価格だけで快適さが決まるわけではありません。固定のしやすさや支える範囲、手入れ方法も製品ごとに異なります。
後付けサンワダイレクト
サンワダイレクトの後付けランバーサポートは、幅40～55cmの背もたれにゴムベルトで固定します。ベルトの長さを調整できるので、対応幅に合う椅子なら位置を安定させやすいでしょう。
腰当て部分は上下5段階、約7cmの範囲で動かせます。腰のくぼみの高さは人それぞれなので、細かく位置を調整できるのは助かりますね。4つのバネが動き、背中に合わせて立体的に支える構造です。
カバーはメッシュ生地で、取り外して丸洗いできます。汗をかきやすい時期や毎日長く座る人には、通気性と手入れのしやすさがうれしいところです。
本体は約幅40×奥行15×高さ40～47cm、重さは約2.5kg。参考価格は税込3,480円です。クッションを椅子に固定したい人や、腰の位置を何度か調整したい人におすすめします。
MOGUの8の字形
MOGUのバックサポーターエイトは、数字の8を思わせる形が目印です。ふたつのリングで3段階のボリュームが生まれ、体に当たる部分の高さや厚みが変わります。
大きいボリュームを下にすると腰を支えやすく、上にすると背中寄りを支えやすい設計です。向きを変えるだけで支える場所を調節できるのが、この形の利点です。
サイズは約幅35×高さ45×厚さ12cmで、重さは約410gです。4製品のなかでも軽く、椅子を移動したり別の場所へ持ち運んだりしやすい重さ。中材にはパウダービーズを使っています。
本体は洗濯できません。汗や汚れをこまめに洗いたい人には、手間に感じる点でしょう。日本製で参考価格は税込3,080円。軽さと向きを変えられる形を重視する人におすすめです。
TEMPURの高さ調整
TEMPURのランバーサポート 背もたれクッションは、背骨のカーブに沿う形の椅子用クッションです。約幅36×奥行36cm、厚さ約7cmで、背もたれの腰部分に置いて使います。
高さ調整板が付属し、シートクッションと組み合わせて位置を調整できます。座面にクッションを敷けば腰の高さも変わるため、腰当てとの位置関係を一緒に整えたい人には扱いやすいでしょう。
カラーはダークブルーです。カバー表面と側面はポリエステル100％で、裏面はポリエステルと綿の混紡生地にポリウレタン加工を施しています。替えカバーは別売りで、公式掲載価格は税込7,260円です。
替えカバーは受注生産で、納期は約4か月。保証は条件付きで最長3年です。本体の参考価格は税込15,400円。背中に沿う形や高さ調整を重視し、座面クッションも併用する人におすすめです。
EXGELの広い支え
EXGELのザ・アウル バッククッション ハイエスト マイスターは、腰椎だけでなく仙骨や骨盤まで支える構造です。腰まわりを広く支えたい人には、この範囲の広さが魅力です。
背中側は薄く、クッションを付けても深く座りやすいのが特徴です。専用ベルトで椅子に固定でき、上下位置も調整可能。座ったときに位置を保ちやすいのも便利です。
サイズは約幅43×奥行14×高さ35cm、重さは約0.8kgです。中材にはエクスジェルとウレタンフォームを使用。カバーには通気性のあるウルトラスエード®ヌーを採用しています。
カバーは取り外して手洗いできます。マイスター用は30℃以下で軽く押し洗いし、洗濯機は使いません。日本製で希望小売価格は税込27,500円です。実売価格は時期や店で変わるため、注文時に確認してください。
結論
腰の位置を細かく調整したいなら、上下5段階で動き、メッシュカバーを洗えるサンワダイレクトがおすすめです。軽くて持ち運びやすいものを探す人には、向きを変えて使えるMOGUが合います。
背骨に沿う形と、座面クッションに合わせた高さ調整を重視する人にはTEMPUR。腰椎から骨盤まわりまで広く支えたい人にはEXGELがおすすめです。EXGELは価格とカバーの手洗い条件も確認してください。
迷ったら、椅子に固定したいか、腰のどこまで支えたいか、手入れをどの程度したいかで判断できます。腰当てを足しても座面が窮屈にならず、自然に背もたれへ体を預けられる製品を選びましょう。
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